Łagodzenie dolegliwości menopauzy

Trzeba nam wiedzieć, że przekwitania nie sposób uniknąć. To normalny element w życiu każdej osoby płci żeńskiej. Nieszczęśliwie zwykle przekwitaniu towarzyszą trudne do zniesienia symptomy. Jak sobie z nimi radzić? Najważniejsze to rozpocząć czynności zapobiegawcze natychmiastowo po odnotowaniu pierwszych oznak. Do tych wyjątkowo częstych można zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak doświadczane napływające fale gorąca, zaburzenia snu, wzmożoną potliwość, spadek popędu płciowego, dyspareunię czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wyszczególnione powyżej dolegliwości ma związek z zaburzeniami harmonii hormonalnej. Dodatkowo pojawiają się objawy związane z emocjami, takie jak niepokój, zwiększona nerwowość, wahania samopoczucia czy ustawiczne zmęczenie. Podjęty program terapii musi brać pod uwagę wszystkie kategorie objawów. Ważne jest jego wielopolowe działanie. Nie można ograniczyć się do zażywania środków leczniczych. Terapię należy wzbogacić o odpowiednią dietę, oraz systematyczną i dopasowaną do potrzeb aktywność sportową. Profilaktykę najkorzystniej rozpocząć nim wystąpią pierwsze objawy klimakterium. Zdrowy rodzaj spożywanych pokarmów nie uchroni nas przed przemijaniem, ale wspomoże nasz ciało w naturalnym procesie starzenia oraz w przebiegu klimakterium. Natomiast uprawianie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości ruchowych. Jeśli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to istotne jest, by nie wstydzić się proszenia o pomoc medyczne ekspertów a także o emocjonalne ze strony bliskich osób.